Teemat ja muutokset
Aikuisten tunnit - syksy 2025 (1.9. - 7.12.)
aika | ryhmä | peruutukset | vko/päivä | ohjaajat | |
|---|---|---|---|---|---|
Maanantai | |||||
10:00-11:00 VaVo sali | Hyvää oloa ja tanssia |
| Reet Nikkanen | ||
18:00-19:00 Roukko F | Zumba Fitness |
|
| Senni Alatalo | |
18:00-19:00 Tietola R | Body | 10.11. Salla 17.11. Heidi M. 24.11. Noora 1.12. Noora | Noora Duivenvoorde, Hanna Vanhanen | ||
Tiistai | |||||
10.00-11.00 | Voimaa & Vireyttä | Vko 45-48 Lihaskuntoa ilman välineitä | Salla Nikkanen | ||
18:00-19:00 Tietola | Miesten Kunto & Keho | 18.11. Sijaisena Kati R. | Vko 44-47 Lihaskuntoa pallolla | Riitta Latosaari | |
18.00-19.00 Tietola R | Pumppi |
| 4.11. Marjut 11.11. Marjut 18.11. Hanna 25.11. Hanna 2.12. Marjut | Hanna Lähdesmäki, Marjut Salmi | |
19:10-20:10 Tietola R | Flow |
| 4.11. Marjut 11.11. Marjut 18.11. Hanna 25.11. Hanna 2.12. Marjut | Hanna Lähdesmäki, Marjut Salmi | |
Keskiviikko | |||||
12:00-13:00 Kerhis Gym | Keskiviikkopuntti |
| Jonna Koo | ||
18.00-19.00 | Kuntotanssi |
| Kati Rättö | ||
19:00-20:00 Tietola | Pilates |
| Kati Rättö | ||
Torstai | |||||
09:45-10:30 VaVo sali | Tunnetta ja tanssia |
| Satu Uimi | ||
10:30-11:30 VaVo sali | Lavis | Satu Uimi | |||
11:30-12:15 | Kehonhuolto | Satu Uimi | |||
12:15-13:15 | Miesten teematunti |
| 16.10.-30.10. Tabata | Henriikka Nyman | |
18.00-19.00 Tietola R | Teematorstai | 6.11. Toiminnallinen treeni / Heidi N. TUNTI ROUKON F-SALISSA | Vaihtuva ohjaaja ja teema erikseen ilmoitetuilla viikoilla. Ohjelmaa täydennetään syksyn aikana. | ||
Perjantai | |||||
11:00-11:45 | Tuolijumppa |
| Reet Nikkanen | ||
17.30-18.30 | Kahvakuula | Seuralta löytyy rajoitettu määrä erikokoisia kahvakuulia. Omia voi myös ottaa mukaan.. | 7.11 Kirsi
| Siru Rohola, | |
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Lasten ja nuorten tunnit syksy 2025 (1.9.-7.12.)
aika | ryhmä | peruutukset | vko/päivä | ohjaajat |
|---|---|---|---|---|
Maanantai | ||||
16:30-17:45 Liikuntahalli | JV Ariella 5-7v. | Suvi Åhlgren, Viivi Salminen, Anni Niemi, Ella Uschanoff, Sandra Leal, Minttu Karisalmi | ||
16:45-17:30 Roukko F | TemppuGym 5-6v. | 17.11. ei tuntia, korvaava tunti ti 18.11. klo 18:15-19:00 Roukon F-salissa | Salla Nikkanen, Siiri Rompasaari, Lidia Kokotti | |
17.00-18.00 | Hopeakeijut 4-5v. | 17.11. ei tuntia, korvaava tunti la 15.11. klo 12:30-13:30 | Oona Rantanen, Aino Järvinen, Siiri Mäkynen, Aada Ylikoski | |
17:45-18:30 Roukko F | Perhetemppu |
|
| Ohjaajaryhmä |
18.00-19.00 | Kultahiput 6-7v. | 17.11. ei tuntia, korvaava tunti la 15.11. klo 13:30-14:30 | Oona Rantanen, Aino Järvinen, Siiri Mäkynen, Aada Ylikoski | |
19:30-21:00 Hoiku | Nameless Sensation yli 16v. | |
| Anu Vaario Mira Tuominen |
Tiistai | ||||
16:15-17:45 Liikuntahalli | Cheerleaders Youth Valour 11-14v. |
| Sanna Rytkönen, Pinja Karisalmi Tinka Leinivaara Milla Jääskeläinen Heini Blomster | |
16:45-18:00 Tietola | KA Helmet 5-7v. | Viivi Salminen, Sanni Luumi, Jertta Väisänen | ||
17.00-17.45 Roukko F | Päivänsäteet ja menninkäiset 3-5v. |
| Satu Semi, Salla Nikkanen, Siiri Koponen, Joanna Ruusuvuori | |
17:00-17:45 Liikuntahalli | Soveltava liikunta - Spektrit | Päivi Lehtonen, Salla Kautto | ||
17.00-18.00 Liikuntahallin painisali | Cheerleaders Start Minit 8-10v. | Ishioma Olise, Tiia Ketvell, Mandi Harinen | ||
18.00-19.00 Liikuntahallin painisali | Cheerleaders Mikrot 6-7v. | Pinja Karisalmi, Tinka Leinivaara | ||
18.00-19.00 | Smaragdit 8-10v. | Henriikka Nyman | ||
18.15-19.00 Roukko F | Batmanit 4-6v. |
| Katriina Heikkinen, Outi Leuhtonen, Janina Pirilä, Ella Holttinen Sisko Saarimäki | |
Keskiviikko | ||||
16.00-17.30 | Jasminet yli 10v. | Helmiina Elijoki, Linnea Antinaho | ||
17.00-18.00 Tietola | VaVo Dance 8-12v. | Inka Niemi, Vilma Pietilä, | ||
Torstai | ||||
16.30-18.00 Roukko F | Cheerleaders Minit Vivid yli 10v. | Olivia Käkönen, | ||
16.30-18.00 Roukko F | Cheerleaders Youth Valour 11-14v. | Pinja Karisalmi, Milla Jääskeläinen Tinka Leinivaara Heini Blomster Sanna Rytkönen | ||
16:30-18:00 Roukko F | VaVo Dance yli 12v. | Roosa Nieminen Laura Perolahti | ||
16:45-17:45 Liikuntahalli | Minibic 8-10v. | Ohjaajaryhmä | ||
16:45-18:00 Tietola | KA Helmet 5-7v. | Viivi Salminen, Jertta Väisänen, Sanni Luumi | ||
17:30-18:45 Roukko A | JV Ariella 5-7v. |
| Suvi Åhlgren, Anni Niemi, Ella Uschanoff, Viivi Salminen, Sandra Leal, Minttu Karisalmi | |
18.00-19.00 | TemppuGym 7-10v. | Nina Salonen | ||
19:45-21:15 VaVo sali | Nameless Sensation |
|
| Anu Vaario Mira Tuominen |
Sunnuntai | ||||
11:00-13:00 Roukko A | Cheerleaders Minit Vivid yli 10v. |
|
| Olivia Käkönen, |
13:00-15:00 Roukko A | Cheerleaders Youth Valour 11-14v. | Milla Jääskeläinen, Pinja Karisalmi, Tinka Leinivaara Heini Blomster Sanna Rytkönen | ||
Pidätämme oikeuden muutoksiin.